본문 바로가기

iHerb완전정복/iherb추천제품

피로회복 3대장 중 하나인 아이허브 실리마린 밀크시슬 간 해독, 숙취해소에도 좋은 실리마린 챙겨먹자따뜻한 바람이 불고 온몸이 노곤해지는 계절이 돌아왔습니다. 이런 계절이 아니라도 직장인이라면 만성 피로에 시달리며 피로에 대한 스트레스에 시달리곤 합니다. 피로회복으로 찾아보면 실리마린(Silymarin)이란 단어를 어렵지 않게 만날 수 있는데요. 아이허브의 우루사라 불리는 실리마린은 간 해독을 개선해 피로회복과 만성피로에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 우루사에도 같은 성분이 들어가 있구요. Now Foods, Silymarin, Milk Thistle Extract with Artichoke & Dandelion가격 : US $ 26.39 (한화 약 28,394 원) - 바로가기 김군이 먹고 있는 제품은 나우푸드의 실리마린입니다. 150mg 제품을 먹다가 ..
아이허브 유산균 락토비프(lactobif) 프로바이오틱스 인생템 인정 유산균의 끝판왕? 캘리포니아 골드 뉴트리션 락토비를 추천하는 이유 기본적으로 잘 챙겨먹는 영영제가 비타민과 유산균이 아닐까 하는데, 아무래도 면역력을 높이고 기본 영양과 균형을 맞추는데 가장 기본이 되는 제품이라서 그런것 같습니다. 아이허브에 많은 유산균 제품들이 판매되고 있는데, 가장 가성비가 좋고 인생템으로 불러도 손색없는 제품이 캘리포니아 골드 뉴트리런의 락토비프(LactoBif) 프로 바이오틱 입니다. California Gold Nutrition, LactoBif Probiotics, 30 Billion CFU 가격 : US$ 19.95 (한화 약 22,738원) - 바로가기 흔히 유산균은 장을 튼튼하게 해 주고 변비탈출에 효과적이라는 정도만 알고 있는데, 사실 그런 활동을 통해 장내 존재하는 ..
아이허브 가성비 스피루리나 캘리포니아 스피루리나 가성비 좋은 캘리포니아 스피루리나 단점은? 각종 영양성분이 풍부해서 우주인의 식량으로 사용됨은 물론 미래 먹거리로 불리며 슈퍼푸드로 각광받고 있는데요. 포만감 유지에도 도움을 주고 신경계통에 도움을 주고 불면증에도 도움을 준다고 알려지면서 다이어트를 원하는 젊은층은 물론 피로회복에도 좋다고해서 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다. 물론 어떤 보조제든 꾸준함이 뒷받침 되어야 하는데 미란다 커의 해독주스나 해외 셀럽들의 식단에도 등장하는 등 다양하게 활용법이 소개 되고 있는데, 실제로 화장품이나 다양한 제품으로 선보이고 있습니다. 스피룰리나를 섭취하는 가장 보편적인 방법은 분말이나 캡슐 형태로된 보조제를 먹는 것인데 아이허브에는 다양한 스피루리나 제품이 있지만 가성비가 좋기로 인기가 좋은 캘리포니아 골드 뉴..
아이허브 먹기 편한 유아, 어린이 유산균 프리마도필러스 키즈 사탕처럼 씹어 먹는 츄어블 유산균 Primadophilus 유산균은 장내에 서식하면서 면역력을 높혀주고 유익균을 통해 소화를 돕고 건강을 유지하는데 도움을 주기 떄문에 비타민과 함께 사랑받는 영양제 입니다. 어른들 뿐만 아니라 아이들도 유산균은 필요하기 때문에 가족 모두가 함께 먹는것이 좋습니다. 저희집도 아이들과 함께 유산균을 먹고 있는데요. 제 블로그를 통해서도 몇 번 소개한 프리마도필러스 제품이 카테고리를 나누면서 키즈용 제품으로 기존의 츄어블 제품이 나오고 있습니다. Nature's Way, Primadophilus, Kids, Cherry, 3 Billion CFU, 30 Chewable Tablets가격 : US $ 7.49 (한화 약 8,818원) - 바로가기 새롭게 라인업이 정리 되면서 패..
아이허브 어린이 유산균 프리마도필러스 주니어 키즈와 비교 효과좋은 캡슐형 어린이 유산균 Nature's Way, Primadophilus, Junior 유산균은 비타민과 함께 기본적으로 가정에서 많이 먹는 영양제 중에 하나입니다. 특히 병원을 자주 가는 아이들에겐 유산균은 필수라고 할 수 있는데, 병원이 아니라도 유산균은 장내 유익균을 증식 시켜서 면역력 향상과 음식물의 소화를 도와서 우리 몸을 건강하게 유지하도록 해 주는 역할을 해 줍니다. 음식으로 섭취해주는 게 좋긴 하지만 항상 식이섬유나 유산균이 들어 있는 음식을 먹을 수는 없기 때문에 보조제를 통해 보충해 주는 것이 좋습니다. 물론 아이들은 아이들을 위한 유산균을 먹어 주는 게 좋겠죠? Nature's Way, Primadophilus, Junior, Ages 6-12, 90 Vegetarian Cap..
아이허브 남자 영양제 테스토잭, 통캇알리 추출로 남성호르몬 강화와 피로회복까지 챙기자 남성 호르몬 균형과 생식기능을 강화해 주는 테스토잭 아이허브에서 구입할 수 있는 영양제는 정말 다양합니다. 대부분 남녀공용이지만 남성만을 위한 제품들도 꽤 많이 나와 있거든요. 남자들을 위한 영양제는 대부분 실리마린과 같은 피로회복에 촛점이 맞춰져 있지만 호르몬균형과 생식기능 강화라는 측면도 간과하면 안되는 중요한 요소 입니다. 호르몬균형을 잡아주는 영양제는 마카가 더 좋아서 남/녀 모두 먹으면 좋습니다. 부부가 함께 먹으면 좋죠. 테스토잭도 마카와 비슷하긴하지만 남성 생식기능과 근육강화와 면역력 증강에 도움을 줍니다. 남성 호르몬의 하나인 건강한 테스토스테론 수치를 높여주니 마카와 함께 먹어두면 좋습니다. Now Foods, TestoJack 100, 120 Veggie Caps 가격 : US $30...
지루성 피부염에 좋은 아이허브 비듬 건선 샴푸 뉴트로지나 티젤(T_Gel) 샴푸 각질 많은 지루성 두성 두피와 두피 건선이 걱정이라면 추천 아이허브 제품을 찾는 사람들 중에 두피 트러블로 천연 재료의 샴푸를 찾는 경우도 많습니다. 저희도 그래서 아이허브 제품으로 계속 사용 중인데요. 가벼운 증상이라면 좀 저렴한 라인을 선택해도 무방하지만 조금 정도가 심하다 싶으면 약간 가격대가 있더라도 좋은 평을 받는 제품을 사용해서 완화해 주는 게 좋겠죠? 아이허브에는 정말 다양한 두피케어 제품이 있는데, 뉴트로지나의 티젤(T-Gel) 샴푸는 지루성 피부염으로 인한 두피 트러블을 가진 사람들에게 좋은 평을 얻고 있는 샴푸입니다. 지루성 피부염이나 두피 습진이 아니라도 비듬으로 인해 고통받는 사람이라면 눈여겨볼 만한 제품 입니다. 곧 여름이니 더 케어가 필요한 시점이니까요. Neutrogena, T..
아이허브 코코넛오일 제로우 엑스트라 버진 코코넛 오일 효능과 활용 법 머리부터 발끝까지 사용할 수 있는 코코넛오일 요즘 코코넛 오일의 인기가 높습니다. 미란다 커를 비롯해 헐리우드 스타들의 다이어트 필수품으로 알려지면서 더욱 유명세를 타게 되었죠. 미국이나 유럽에서는 건강 오일로 오래전부터 사랑 받았는데, 저는 커피에 넣어 먹는 용도로 주로 사용하지만 꽤 많은 활용법을 가지고 있어서 머리부터 발끝까지 다양하게 사용할 수 있습니다. 얼마 전 냉장고를 부탁해 최화정씨편에 잠깐 누티바 코코넛오일이 나오기도 했는데, 누티바도 좋지만 제로우것도 가격도 저렴하고 용량도 많은 편입니다. 저는 누티바도 종종 씁니다. 오해하지는 마시길...ㅋㅋㅋ 누티바도 가격은 확실히 아이허브가 싸요. 누티바 코코넛 오일을 확인하시려면 여기를 누르시면 됩니다. Jarrow Formulas, Organic..
항산화 3대장 슈퍼푸드 아이허브 카카오닙스 구입, 다이어트에도 그만 심혈관, 다이어트, 당뇨에 좋은 카카오닙스, 슈퍼푸드로 인정 아로니아, 강황과 함꼐 세계 3대 슈퍼푸드로 카카오닙스가 인기 입니다. 최근 국내에도 카카오닙스를 찾는 사람들이 부쩍 많아지기도 했죠. 카카오닙스는 원래 카카오나무 열매의 씨앗을 발효 건조 시켜 커피처럼 로스팅해 잘개 부순것을 말 하는데, 원래 초콜릿의 원료로 많이 쓰이지만 최근 몸에 좋은 효과가 많다고 알려지면서 많은 사람들이 카카오닙스를 찾고 있습니다. 카카오닙스는 특히 심혈관 질환과 다이어트에 도움이 된다고 알고 있는데, 아마도 심혈관 질환이 생기기 쉬운 이런 환절기나 겨울철에 건간에 도움이 많이 될 것 같네요. Navitas Organics, Organic, Cacao Nibs, 16 oz가격 : US $15.63 (한화 약 17,691..
고급스런 달콤함 아이허브 유기농 메이플시럽 Coombs Family Farms, 유기농 메이플 시럽 겨울이 되면 핫케익이나 호떡같은 따뜻한 음식들이 많이 끌리죠? 따뜻한 커피에 어울리는 시럽을 찾다가 메이플 시럽을 사용해 봤는데, 너무 맛이 괜찮아서 항상 메이플 시럽을 쟁여두고 있습니다. 커피 뿐만 아니라 시럽을 사용할 때 설탕시럽보단 조금은 건강한 요리를 만들 수 있습니다. 시중에 판매 되는 메이플 시럽중에는 가짜 메이플 시럽도 판매되고 있다고 하는데, 아이허브에서 구입하면 그럴 걱정은 없겠죠? Coombs Family Farms, Organic Maple Syrup가격 : US $9.96 (한화 약 10,806원) - 바로가기 아이허브에도 다양한 메이플 시럽이 판매 중이지만, Coombs Family Farms의 메이플 시럽은 국내에 아이허브..
아이허브 소스, 써 켄싱턴 옐로우 머스타드 케찹으로 유명한 미식가들의 소스 써 켄싱턴의 머스터드 Sir Kensington's 음식을 하다 보면 음식의 맛과 풍미를 더해 주는 소스나 향신료를 종종 사용하게 됩니다. 케찹과 마요네즈 정도는 우리에게도 상당히 친숙한 소스죠. 써 켄싱턴은 케찹으로 유명해져서 현재는 머스타드와 마요네즈 등 다양한 소스들을 판매하고 있는데, 아이허브에도 판매되고 있습니다. 케찹을 살려고 했는데 품절돼서 일단 마요네즈랑 머스타드만 시켰네요. 곧 케찹도 주문해야죠. Sir Kensington's, Yellow Mustard가격 : US $ : 3.66 (한화 약 3,977원) - 바로가기 켄싱턴은 국내는 물론 해외에서도 유명한데, 용량에 따라 용기가 좀 다르지만 홀 푸드(유기농 식자제점)에서만 판매하는 제품입니다. 작은 유리..
아이허브 글루타치온, 피로회복과 미백효과를 위한 필구 제품 간 기능회복을 위한 필수 영양제 글루타티온 글루타치온은 강력한 항산화제로 우리에게 널리 알려져 있습니다. 밀크씨슬과 함께 피로회복을 돕는 것으로 알려져 있는데, 밀크씨슬보다 간에 더 직접적으로 작용 해 피로회복에 많은 도움을 주는것으로 알려져 있습니다. 비욘세도 사용했다는 백옥주사의 신데렐라 주사의 주 성분으로도 여성분들에게 잘 알려져 있는데, 사실 피부에 직접적인 영향을 주려면 정맥에 주사로 맞는게 가장 효과가 좋습니다. 하지만 공식적으로 피부의 표백 치료에 효과가 있다고 인정되고 있진 않습니다. Now Foods, Glutathione, 250 mg, 60 Veggie Caps 가격 : US $16.56 달러 (한화 약 19,822원) - 바로가기 제가 먹고 있는것은 나우푸드의 글루타치온 입니다. 나..
아이허브 필구 오메가3, 말이 필요없는 가성비 최고의 오메가3 아이허브 오메가3는 단연 이것! Now Foods, Omega-3 보통 필구로 구입하는 영양제 중에 오메가3는 빠지지 않습니다. 특히 어른들 선물로 오메가3는 기본 아이템이기도 하구요. 아이허브에서 판매되는 오메가3 중 네추럴 팩토스의 제품이 함량대비 가성비가 가장 좋긴한데, 통관문제로 이제 국내에는 들어오질 못해서 차선책인 나우푸드의 오메가3를 먹고 있습니다. 오메가3는 면역력을 높여주고 혈액순환개선, 콜레스테롤 수치조절을 해 주기 때문에 부모님들 선물로 많이 애용되고 있습니다. 관절염에도 도움이 되구요. 임산부가 먹어도 되지만, 임산부는 꼭 의사와 상담해서 먹세욧~! Now Foods, Omega-3, Cardiovascular Support, 200 Softgels가격 : US $ 9.95 (한화 ..
아이허브에서 구입한 백탁 없고 바림 좋은 썬크림, 키스 마이 페이스 데일리로 사용하기 좋은 자외선차단제 Kiss My Face 썬스크린 여름이 되면 찾게 되는 필수품 중에 하나가 바로 선크림 혹은 선블럭 입니다. 저는 남자가 무슨 썬블럭이냐머 쌩얼로 다녔는데, 출퇴근을 차로하다 보니 너무 많이 타서 차에두고 쓰기도 합니다. 아이허브에도 많은 썬블럭 제품이 있지만 키쓰 마이 페이스(Kiss My Face)는 로션처럼 발림이 좋아서 데일리로 사용하기 좋고 아이들과 사용해도 좋아서 여름철에는 우리 가족 필수품입니다. Kiss My Face, Sunscreen, Face Factor, Face + Neck, SPF 30가격 : US 9.97 (한화 약 10,685원) - 바로가기 예전에는 그렇지 않았는데 배송할 때 새는 경우가 종종 있어서 그런지 이런 타입의 제품들은 비닐에 꽁..
아이허브 탄수화물 보충제, 근육양 증가! 벌크업에 좋은 카보 플러스 근육은 단백질 보충제가 다가 아니다! 살찌고 싶다면 탄수화물부터 흔히 운동할 때 근육량을 늘리고 싶다면 단백질을 먹으라고 하지만 반은 맞고 반은 틀린 이야기 입니다. 근육도 어느정도 살이 붙어있어야 근육이 되는것이고, 단백질이 근육으로 만들어내는 에너지원과 운동할 때 힘이 되는 에너지를 만들어 주는것이 탄수화물이기 때문 입니다. 또 저처럼 살이 없는 체질이라면 단백질 보다는 탄수화물 섭취가 필연적으로 병행 되어야 합니다. 카보 플러스는 아이허브에서도 인기 있는 탄수화물 보충제인데, 저렴한 가격에 1Kg이나 되는 용량으로 가성비가 매우 훌륭 합니다. 꼭 운도을 하지 않는다고 해도 살이 좀 찌고 싶다면 탄수화물 보충제를 좀 먹어 주는게 매우 도움이 됩니다. Universal Nutrition, Carbo P..
아이허브 프로폴리스 추천, 면역력 강화와 비염에 좋은 항산화 영양제 비염이라면 필수로 먹어야 할 추천 영양제 프로폴리스 프로폴리스는 천연페니실린으로 불릴만큼 오래 전부터 천연 항상제로 널리 사용되어 왔습니다. 최근에도 항염, 항산화 면역력 증강에 좋다고해서 많이 찾는데, 특히 비염으로 고생하는 사람들이 도움을 많이 받았다는 글을 볼 수 있죠. 항암효과도 가지고 있어서 암세포의 유전자 복제를 차단하고 항산화 효과가 있다고 알려지는 등 효능의 스펙트럼이 넓고 다양하게 도움을 받을 수 있어서 찾는 사람들이 늘고 있습니다. California Gold Nutrition, 프로폴리스 2X, 500 mg, 240 vegicap가격 : US $ 15.00달러 (원화 : 17,071 원 ) - 바로가기 아이허브에는 다양한 프로폴리스 제품들이 존재하지만 아무래도 가성비가 좋은 제품을 선..
아이허브 땅콩버터, 피넛버터앤코 스므스 오퍼레이터 중독성 있는 간식 도우미 피넛버터 앤 코 땅콩 버터 아이허브에 판매되는 잼 중에 아마 베스트는 샹달프 잼 종류겠지만, 그 외에도 꽤 다양한 버터와 잼류를 판매하고 있습니다. 물론 시어 버터같은 미용버터도 있구요.저는 땅콩버터를 상당히 좋아하는 편인데, 다른 잼과는 달리 고소함이 좋은데, 아이허브에서 판매 되는 제품 중에는 피넛 버터 앤 코의 스므스 오퍼레이터가 제 입맛에 잘 맞더라구요. Peanut Butter & Co., Smooth Operator, Creamy Peanut Butter (454 g)가격 : US $ 3.77 (한화 약 4,413원) - 바로가기 피넛 버터 앤 코 (Peanut Butter & co)는 다양한 땅콩버터 제품을 판매하고 있는데, 그 중에서 저는 스므스 오퍼레이터가 가장 ..
아이허브 소화효소, 소화불량과 더부룩한 속은 소화효소로 다스리자 소화 불량인 사람들의 인생 템! 천연 소화제 Digestive Enzymes 육류를 즐거 먹거나 식사량이 많은 사람들 중에 소화가 잘 안되는 사람들을 종종 보게 됩니다. 저도 채식 보다는 육식을 즐겨하는터라 항상 소화불량을 달고 살고 있습니다. ㅠㅠ 그러던 중 와이프의 권유로 요녀석을 먹게 되었는데, 효과가 좋아서 계속 쟁여두고 먹고 있습니다. 무었보다 약이 아니니 내성이 생기거나 위에 부담이 되지 않는게 참 좋군요. Doctor's Best, Best Digestive Enzymes, All Vegetarian, 90 Veggie Caps 가격 : US $ 17.88 (한화 약 21,037원) - 바로가기 전에는 무료 샘플 목록에서 확인할 수 있었는데, 요즘은 인기가 좋아서 그런지 무료샘플 제공은 중지..
아이허브 어린이 유산균, 사탕처럼 먹기 편한 Primadophilus 씹어먹는 어린이 유산균 Primadophilus Kids 유산균은 비타민 만큼이나 집안의 필수 영양제로 손꼽히는 영양제 입니다. 어른들에게도 필요하지만 아이들에게도 꼭 필요하죠. 단순히 변비 예방차원이라기 보단 몸속의 나쁜 독소를 뺴내고 어른들보다 약 처방이 잦은 아이들에겐 채워 주어여 할 요소 이기도 합니다. Nature's Way, Primadophilus, Kids, Cherry Flavor Chewables가격 US $ 9.10 달러 (한화 약 10,435원) - 바로가기 아이들이나 유아용 유산균으로 다양한 제품이 나와 있는데, 저희집에서 자주 먹이는 유산균은 프리마도필러스(Primadophilus) 키즈 입니다. 사탕처럼 아주 간편하게 먹을 수 있어서 좋아요. 가끔 심하게 변비에 고생할 때는 저..
아이허브 코큐텐, 흡수까지 생각하는 닥터베스트 코엔자임큐텐 항산화제로 각광받는 코엔자임큐텐 이젠 흡수까지 생각하자 흔히들 코엔자임큐텐이라 부르는 코큐텐은 항산화에 좋다는 것은 이제 많이들 알고 계시더라구요. 그래서 코큐텐 제품들을 많이 찾는데 역시 닥터스베스트것이 아이허브에서도 가장 인기가 높습니다. 코큐텐의 효능은 거의 만병 통치약 수준이라 (아마도 항산화 제품들이 거의 대부분 그렇겠지만) 부모님 선물용으로도 인기가 높은 제품이죠. 코큐텐(CQ10, 코엔자인큐텐)의 효능을 잠시 살펴보면 1) 피로 회복 : 체내에서 세포 수준의 에너지 생산을 증가시키며 운동 능력을 향상시킨다. 2) 심혈관 건강 유지 : 심장은 체내 전체를 순환하는 혈액을 공급하는데 지속적인 에너지 공급을 필요로 한다. 에너지 영양소가 결핍되면 협심증, 고혈압, 울혈성 심부전 같은 심장 질환이 ..