먹는 콜라겐의 효능은 피부에만 좋을까?
콜라겐은 피부 탄력과 노화 방지에 도움을 준다고 많이들 찾는 영양제입니다. 돼지족발이나 소. 돼지 껍질에 많이 들어 있다고 해서 관련 음식들이 성황이기도 하죠. 바르는 콜라겐은 피부에 직접 침투해 작용하지는 못하지만 피부 보습에 도움을 많이 주기 때문에 보습에 많이 활용되고 우리 몸에 직접 영향을 주기 위해선 먹는 콜라겐을 선택해야 합니다.
콜라겐은 우리몸을 구성하는 단백질의 하나인데, 특히 피부의 진피층의 80%가 콜라겐으로 이루어져 있을 만큼 피부와 밀접한 관계가 있습니다. 하지만 콜라겐이 피부에만 좋은 건 아니더라고요. 어디에 좋은지와 아이허브 추천 제품을 알아봤습니다.
Doctor's Best, Best Collagen, Types 1 & 3, 1000 mg
가격 : US $ 12.18 (한화 약 14,181원) - 바로가기
김군에 집에서 먹고 있는 콜라겐은 닥터 베스트의 콜라겐 타입1,3 입니다. 흡수를 높여주는 비타민C와 함께 먹으면 더 좋다고 하네요. 믿을 수 있는 닥터베스트 제품이라 아이허브에선 인기도 많습니다.
콜라겐은 피부 노화를 막아주는 역할을 한다고 많이 알고 있지만, 그게 다는 아닙니다. 콜라겐은 혈관의 운동성을 좋게 해서 혈액순환이 잘 되도록 돕고, 잡티와 주름개선에도 도움을 줍니다. 관절염에도 좋아서 히알루론산과 비슷한 효능을 내 주기도 합니다.
신진대사를 활발하게 해서 노폐물을 밖으로 잘 배출되게 돕기도 하고 면역력에 중요한 백혈구에 도움을 주어 면역력에도 관여하고 탈모방지에도 기여하고 있습니다. 두루두루 관여하는 곳이 많으니 먹어두면 도움이 많이 되겠죠? 콜라겐은 20대 이후부터 줄기 시작해서 40대가 넘어가면 급격하게 떨어지는데 콜라겐이 결핍되면 피부의 탄력이 줄어들어 주름이 생기기 때문에 노화현상이 빠르게 진행됩니다.
베스트 콜라겐 타입 1,3은 인체에 쉽게 흡수할 수 있도록 제조되었다고 합니다. 뼈, 관절, 피부, 힘줄, 인대 모발, 손톱 등 다양한 곳에 작용하고 비타민 C도 함유되어 있고요. 1000mg과 500mg의 제품이 있는데 가격차이가 별로 나지 않으니 1000mg으로~
아이허브에서 판매되는 제품답게 NON-GMO에 글루텐 무첨가 영양제입니다. 성인 기준 하루 3알이 권장량이고 비타민과 칼슘이 첨가되어 있습니다.
입구는 쉽게 열 수 있는 캡 타입인데, 닥터 베스트 영양제 패키지 디자인은 전부 동일하네요. 저희 집에서 먹는 닥터 베스트 영양제가 몇 가지 있는데 전부 똑같더란...ㅎㅎㅎ
캡슐 타입으로 나오는 다른 제품들과 다르게 요건 알약으로 되어 있습니다. 아무래도 알약 타입이 흡수가 더 빠르려나요? 식사 30분 전 빈속에 3정을 먹으면 되는데, 하루 두 번 섭취하라고 합니다. 하루 6알 씩이니 한통이 3개월분이라고 생각하면 되겠네요.
알약이긴 하지만 일반적인 베지 캡슐과 사이즈가 비슷해서 큰 부담은 없더라고요. 아이허브에서 판매되는 영양제 중에는 알약 사이즈가 좀 큰 게 많은데, 이건 알약이지만 부담스러운 수준은 아니라서 3개의 알약을 먹어야 한다는 부담에서 좀 자유롭습니다.
콜라겐은 피부에 좋다고 해서 많이들 찾는데, 생각보다 효능이 여러 가지입니다. 물론 가장 대표적인 건 피부 노화 방지와 영양공급이라 여성분들이 많이 찾죠. 저희집은 와이프랑 저랑 건선이 좀 있어서 콜라겐을 먹기 시작했는데, 건선 치료 목적보다는 영양공급이 목적입니다. 이제 급격히 노화가 진행되는 것 같아서 미리미리 좀 먹어 두려고요. 먹는 콜라겐 제품을 찾는다면 함량 높고 먹기 편한 닥터베스트 제품을 추천합니다~
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